УЗНАЛА СЕБЯ?

Если ты сейчас это читаешь, значит тебе знакомо это состояние. Когда работа сама по себе вроде бы нормальная, но внутри уже с утра всё закручено так, что тебе страшно не за день, а за своё состояние.

Что сегодня будет?
Как я это выдержу?
Вдруг меня опять накроет?
Вдруг опять начнётся эта тревога по мелочам, которая отнимает все силы и время?
Вдруг не смогу ответить?
Вдруг опять буду сидеть и молчать?
Почему я всё понимаю, но в моменте как будто теряю саму себя?
Почему потом ещё долго не могу отпустить эту сцену?

И вот это всё не отпускает. Голова занята не делом, а тем, как бы не выдать свой страх. Сил становится меньше. Времени тоже. Работа уже не даёт опору, а начинает выматывать.

И в какой-то момент внутри встаёт прямой вопрос:

Если сейчас внутри ещё больше ёкнуло, иди дальше. Я разберу это на примере своей клиентки по 6 вопросам, которые ты можешь задать себе.

У моей клиентки тяжелее всего были встречи с клиентами и руководством. Не просто общение, а моменты, где надо быстро включаться, отвечать, задавать вопросы и держаться в разговоре.

И именно там её накрывало сильнее всего.

Сердце колотилось.
Руки дрожали.
Мысли путались.
Тело сжималось.

То есть разговор ещё только начинается, а все силы уже уходят не в работу, а в то, чтобы как-то выдержать собственное состояние. В такие моменты она не чувствовала себя собранной. Наоборот — ей было страшно за то, что с ней происходит.

Реально происходила рабочая встреча. Обычная деловая ситуация, где нужно участвовать в разговоре.

Но внутри она жила не в реальности встречи, а в ожидании того, что сейчас станет хуже. Сейчас продавят. Сейчас посмотрят так, что всё внутри провалится. Сейчас станет ясно, что она не справляется.

То есть снаружи — разговор по работе. А внутри — уже тревога по мелочам разрастается до такого размера, что отнимает и силы, и внимание, и возможность нормально быть в моменте.

И пока это не увидишь, кажется, что проблема в самой встрече. Хотя на самом деле огромная часть нагрузки уже происходит внутри головы и тела ещё до того, как что-то реально случилось.

Если честно, она боялась не просто разговора.

Она боялась, что её продавят.
Что она опять растеряется.
Что рядом с жёстким человеком снова почувствует себя слабой.
Что не справится.
Что с ней опять будет происходить что-то, что она не сможет удержать.

И это важный момент. Потому что здесь человек боится уже не просто неловкости. Он боится собственного состояния. Боится, что снова накроет так, что не останется ни спокойствия, ни ясности, ни сил.

Вот здесь у моей клиентки и начали открываться глаза.

Оказалось, что дело не только в новой работе.

За плечами были годы в токсичном коллективе, где из неё тянули силы как из ресурса. И были отношения, в которых рядом с мужчиной было много крика, контроля и физического напряжения.

То есть это чувство не родилось вчера. Оно уже жило в ней раньше. Просто новая работа снова нажала на ту же старую кнопку.

И именно здесь стало понятно, что изначально она пришла вроде бы с одной проблемой, а на самом деле разбирать нужно было другую — более глубокую. Ту, которая уже давно рулит её реакциями в похожих ситуациях.

На самом деле она хотела спокойно и уверенно чувствовать себя на встречах. Хотела говорить ясно, по делу, с нормальной опорой на себя. Хотела, чтобы её слышали, воспринимали всерьёз и считались с её словами.

Хотела входить в рабочие разговоры собранной, держать внимание, задавать точные вопросы, обозначать свою позицию и влиять на то, к чему приходит разговор. Хотела чувствовать себя сильным, взрослым человеком в своей работе.

Хотела получать удовольствие от жизни и работы, расти в карьере, больше зарабатывать и ощущать, что она действительно на своём месте.

Вот здесь и начинается самое важное. Потому что дальше уже не мои слова, а её собственный результат.

ДО: 
Ей было страшно за своё состояние. 
Тревога по мелочам отнимала силы и время. Работа не собирала её, а добивала. Внутри всё было завязано не только на саму проблему, с которой она пришла, а глубже — и именно это стало видно в процессе.

ПОСЛЕ: 
Она снова почувствовала себя собой. 
Стала спокойнее. Начала наслаждаться жизнью и работой. На какие-то вещи у неё открылись глаза. 
Она пошла в нужном направлении — сама и с моей помощью. А вместе с этим появились и реальные изменения в работе: испытательный срок, сделки, признание.

Отвечала ли ты на эти вопросы для себя, пока читала историю моей клиентки?

Если отвечала, если узнала в ней себя — значит пришло время посмотреть и на свою историю.